Tu souhaites:

Apaiser les traumas du passé?

Retrouver confiance en toi?

Avoir une image corporelle apaisée?

Libérer ton inconscient des blocages émotionnels qui influent ton comportement alimentaire?

 

L’hypnose est un outil qui permet d’accompagner la démarche de changement comportemental dans le soin diététique, de nouer une autre relation avec ce qui t' entrave. 

 

L'hypnose agit sur notre inconscient , lui permettant d'accéder à un état de conscience modifié, entre la veille et le sommeil. C’est un état naturel comme lorsqu’on est absorbé par un livre ou un film par exemple. Nous le vivons plusieurs fois par jour de façon spontanée et sans nous en apercevoir.

 

En consultation, l’hypnose permet d’accéder, à travers des métaphores et des images, à certaines ressources psychiques. En utilisant l’ imaginaire et la créativité, on agit sur des raisonnements que l’on pourrait penser d’ inflexibles, des auto-jugements, en somme tout ce qui nous empêche de changer durablement. L’hypnose permet d’accéder à un esprit plus ouvert, tout en restant connecté à nos valeurs ,à ce que nous souhaitons de profondément bon pour nous.

 Dans cet état, on devient  plus réceptif aux suggestions et je peux alors parler à un cerveau plus sensoriel et émotionnel. Je te guide ainsi à travers un langage ouvert, non directif, dit « langage vague » dans le processus. Il arrive parfois que tu interagisses au cours de la séance.

C’est un outil flexible et personnalisable qui s’intègre au soin diététique selon les besoins et le contexte de chacun.

 

Les séances d’hypnose

Avant toute séance d’hypnose, je tiens à te recevoir en consultation de diététique classique pour m'imprégner de tes habitudes et de tes comportements alimentaires :  connaître qui tu es. Il est important pour moi de te rencontrer et donc de mettre en avant la cohérence avec le projet de soin diététique ; c’est un travail global.

Ainsi, lorsque nous débutons notre séance d’hypnose je sais dans quelle direction aller ( objectifs, quels points appuyés,  quelle direction …) pour m'adapter au mieux à tes besoins.

Les protocoles d’hypnose que je choisis n’ont de pertinence que s’ils sont intégrés à un travail global de diététique comportementale. 

 

Les protocoles d'hypnose que je te propose peuvent être par exemple: :

 

• Modification des habitudes alimentaires : Encourager le choix d'aliments sains et favoriser une alimentation équilibrée. Augmentation des explications données en consultation diététique.
• Augmentation des perceptions : Mieux ressentir la vraie faim, le rassasiement, réguler ses sensations alimentaires et mieux les reconnaitre.
• Se projeter serein face à son assiette
• Construire les conditions d’une dégustation plaisante : Renouer avec le plaisir de manger
• Interagir avec une part de soi en souffrance lors d’une compulsion : Diminuer la fréquence et l'intensité des pulsions alimentaires incontrôlables.
• Gestion des émotions : Aider à reconnaître et à gérer les émotions qui conduisent à des comportements alimentaires inadaptés, comme manger en réponse à la contrariété, à l'anxiété, à la tristesse, à la colère…
• Amélioration de l'estime de soi : Travailler sur l'image corporelle et l'acceptation de soi pour réduire la dépendance à l'alimentation comme moyen de compensation.

 

L'efficacité de l'hypnose varie d'une personne à l'autre. Pour certains, une séance peut suffire pour observer des changements significatifs, tandis que d'autres peuvent nécessiter un suivi plus prolongé. Ni vous ni moi, ne pouvons le savoir sur le moment…

 

Mon histoire avec l’hypnose ?

 

Mon père étant hypnothérapeute depuis 55 ans , j’ai baigné depuis toujours dans cet atmosphère et dans mon éducation. Puis, quand je me suis sentie prête, je lui ai demandé de m’apprendre. Je l’ai suivi dans ses consultations et je me suis inspirée de ses techniques. Pour approfondir ces connaissances et faire le lien avec la diététique, j’ai intégré l’école de Florian Saffer à Lyon ( centre de formation de diététique comportementale) où j’ai été certifiée  praticienne en Hypnose spécialisée en Psychonutrition. Aujourd’hui, mon père continue toujours à me transmettre son savoir riche en expériences.