Tu te sens prisonnière des régimes, avec l'impression que c'est la seule solution pour maintenir ton poids.
Tu redoutes de perdre le contrôle et d'entamer une prise de poids incontrôlable si tu relâches tes efforts.
Tu ressens une charge mentale écrasante liée à l'alimentation qui occupe trop de place dans ton esprit.
Ton estime de toi est fragilisée et ça t' empêche de vivre pleinement.
Tu as l'impression de mener une lutte constante contre ton propre corps.
Et j'en passe...
Alors, je te propose de découvrir quelques uns de mes outils de soin qui sont des techniques dites non -alimentaires et holistiques, et de t'apprendre à répondre aux questions suivantes:
-Comment apprendre à gérer tes émotions sans avoir recours à la nourriture comme source de réconfort ou de gestion du stress ?
-Quels sont les facteurs émotionnels ou situationnels qui déclenchent les crises impulsives et comment les identifier pour mieux que tu les anticipes ?
-Comment distinguer la faim physiologique de la faim émotionnelle et quelle stratégie adopter pour ne pas répondre systématiquement à cette dernière par la nourriture ?
-Comment établir une routine alimentaire équilibrée et durable qui aide à réduire les comportements compulsifs et les crises ?
-Comment transformer la culpabilité après un excès, en une opportunité de mieux comprendre tes besoins et tes limites ?
Alors, es tu prête à amorcer ce changement et retrouver une meilleure qualité de vie ?
